エステティックサロン ブルー コクラテン
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ブルー 小倉店(BLV)のブログ
- 食べるなら、、和菓子！！
みなさんこんにちは！
ダイエットは順調でしょうか？？
先週は甘いものが食べたいときの対処法をご紹介しました！
今週は、どうしても食べたいときにオススメな食べ物をご紹介していきます♪
ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなったら
洋菓子よりも和菓子がオススメです！！
ショートケーキやチョコレートケーキなど、
洋菓子には「脂肪」と「糖分」がたーっぷり含まれています。
脂肪と糖分を同時に摂取すると、体脂肪がつきやすい身体に…。
洋菓子は20～30％が脂肪でできているのに対して、
和菓子はなんと1％前後！
みたらし団子 脂質0.32ｇ
ようかん 脂質0.12g
柏餅 脂質0.32ｇ
もなか 脂質0.22ｇ
食べたくなったら、和菓子を選ぶようにしましょう☆
BLVアプリもできました！
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