インディバ ハイパーナイフサロン アロマヒーリング エビステン
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アロマヒーリング 恵比寿店のブログ
- 眼精疲労のツボ！
- 目の疲れのツボ
こんにちは。
眼精疲労の時に押せるツボをご紹介します。
眼精疲労のツボは目の周りはもちろん
首の後ろをほぐすのもおすすめです。
首の後ろを後頭下と呼びますが
後頭下筋の深層部には
頭部の屈曲や回旋とともに
眼球運動と連動し筋肉を収縮させたりします。
眼球と頸部の筋肉の動きは相互に関連しているので首へのアプローチもとても大切です＾＾
ツボの名前だと、
・風池(ふうち)
筋肉の名前だと
・頭半棘筋(とうはんきょくきん)
になります。
下記のように左手で右側を
左側を押すときは右手で押してみてください
※強い力でやらず
気持ちいい程度で押してくださいね♪表面層はこのようにご自身でアプローチが可能になりますが
深層部まで指圧でほぐすのは難しくなりますのでインディバやハイパーナイフでより深くの筋肉を緩め
首肩のコリや
眼精疲労を軽減できればと思います
その他気になることがあれば
お気軽にご質問ください＾＾
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