マツゲエクステサロン アイズアゲオテン
- まつげ・メイク
- 埼玉県上尾市宮本町9-8 村田ビル101
- 上尾駅東口3分/駐車場割引有り/ LEDマツエク/まつげパーマ・眉毛ワックスメニューあり
まつげエクステサロン アイズ 上尾店(I's)のブログ
- 正月太り対策について☆
- こんにちは
アイズ上尾店です
遅くなりましたが明けましておめでとうございます♪
充実したお正月休みが過ごせましたでしょうか？？
私はのんびりしすぎて正月太りしてしまったのか、
なんだか体が重たいです・・・
今日はそんな正月太り対策についてです
お正月に増えた体重を、そのままにしておくとそのまま脂肪として蓄積されてしまうそうです
蓄積される前にリセットするには
1、3食食べる
油っこいもの、甘いもの、炭水化物は控える
2、ゆっくり食べて体は早く動かす
ゆっくり食べることで満腹中枢を刺激して食べ過ぎを予防
身体を動かす時間のない方は普段の1.5倍のスピードで身体を動かす
3、早寝早起きする
夕食の時間は遅ければ遅いほど脂肪に変わる為
事が大切だそうです
どれもあたりまえで基本的な生活習慣ですが、
思い返すとなかなかできていない自分がいます・・・
規則正しい生活リズムを整えていくことは太りにくい身体を作るのにはとても大切な事だそうです♪
私も今日から心がけていこうと思います！！
さて、明日14日のご予約状況です！
10：45以降ですと子希望に近いコースでご案内できるかと思います。
ご予約お待ちしております♪
048-871-7288
アイズ 上尾店
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