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タイ古式マッサージ ワイガーデン赤羽店

タイコシキマッサージ ワイガーデンアカバネテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都北区赤羽2-10-2赤羽きくやビル3F
  • 赤羽駅東口徒歩5分/赤羽岩淵駅徒歩8分/志茂駅徒歩11分 【半個室/ペア利用OK】

タイ古式マッサージ ワイガーデン 赤羽店のブログ

プライベート
投稿日:2026-05-29 17:10:02.0
夏バテにならないために!
こんにちは!
ワイガーデン赤羽店の堀です(^^)

だんだん気温が熱くなってきましたね。
暑い日が続くと、なんとなく体がだるい、食欲がない、そんな「夏バテの症状」に悩まされる人も多いはずです。
夏バテの根本的な原因は、「自律神経の乱れ」が大きな原因の一つです。
今回は夏バテを根本から予防するために、自律神経を整えるための食事のポイントを解説します。


夏バテにならないために!_20260529_1
自律神経を整える、具体的な栄養素とおすすめな食材は下記の通りです。

1.こまめな水分補給
のどが渇く前に飲むのが基本です。ただし、冷たいものの摂りすぎは胃腸を冷やして自律神経をさらに乱すため、冷たすぎるものはなるべく控えたいですね。

2.糖質をエネルギーに変えるビタミンB1
ビタミンB1は大豆や玄米が豊富です。
不足すると食べたものがエネルギーに変わらずだるさとして体に残ってしまいます。

3..疲労回復の救世主「クエン酸」
シークウァーサー、梅干し、レモンなどに含まれるクエン酸は、体内のエネルギー代謝をスムーズにし、疲労物質の蓄積を防いでくれます。

いつもの食事に梅干し等をちょい足ししてみる。そんな小さな変化でも、少しずつからだが変わっていきます。

今年の夏は自律神経を味方につけて、バテない健やかな毎日を過ごしましょう!

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【赤羽駅徒歩5分/口コミ高評価◎】
個室による施術で安心☆疲れの解消を促します♪

◆タイ古式マッサージ ワイガーデン赤羽◆
東京都北区赤羽2-10-2 赤羽きくやビル3F
TEL:   03-5939-6589
【赤羽駅東口から徒歩5分】

♯北区 ♯赤羽駅 ♯個室 ♯口コミ高評価 ♯首・肩のつらさ
♯仕事帰りにオススメ ♯むくみ #リンパ ♯デトックス #コロナ対策
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投稿者

赤羽店 スタッフ

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タイ古式マッサージ ワイガーデン 赤羽店のブログ(夏バテにならないために!)/ホットペッパービューティー

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