リラクゼーションサロン ルポハカタチクシグチテン
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ルポ 博多筑紫口店のブログ
- 花粉症対策
- こんにちはルポ筑紫口店です。
花粉の季節になりましたね。
今日は花粉症がツラい方に向けて、習慣で出来る対策を載せます！
・朝の習慣
１起きたらすぐ洗顔・鼻ケア
寝ている間に付着した花粉を落としましょう
生理食塩水での軽い鼻うがいもやってみてください
２ 外出前に薬（初期療法）
花粉が本格飛散する前から飲むのが理想です
特に スギ 花粉は2～4月にピークです
３ 服選びを習慣化
ツルツル素材（ポリエステルなど）
ウールは避けと良いです
・外出中の習慣
1マスク＋メガネを「基本装備」がオススメです
花粉の侵入を大幅カットします
コンタクトよりメガネの方が楽なこともあります
2髪をまとめる
髪は花粉が付着しやすいです
ワックス少なめがおススメです
・帰宅後の習慣（超重要）
１玄関で花粉を落としましょう
服・バッグを軽く払います
コートは部屋に持ち込まないのがおススメです
２すぐ着替える
部屋着に速攻着替えましょう！
３ うがい・洗顔・できればシャワー
特に目の周り・まつ毛も優しく洗ってみてください
できる事からやってみてください！
乗り切っていきましょう！！
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