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整体院 みどり健康館のブログ
- ※「朝風呂」はいいの? 悪いの?
- 当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
仕事で残業が多く帰りが遅くなる人や、元々の習慣で「朝風呂」に入る人もいると思います。
夜遅くなる人については致し方ない綿もあるかと思いますが、デメリットも多いので、朝から働く人は特に朝風呂よりも夜に入ることをオススメします。
確かに朝にお風呂に入ると、寝汗を流してスッキリ出来たり、目が覚めるというメリットもあります。
でも、その後に仕事に出かける人の場合は、落とし穴があります。
それは・・・
お湯に浸かって温もることによって、リラックス効果が働き、副交感神経が優位になります。
そうすると眠くなってしまうのです。
今から仕事で戦闘モードに入らなければならないときに、眠気との戦いに入ってしまうと、思考力や集中力の低下を招き、仕事のパフォーマンスは著しく落ちてしまいますよね。
そうなると、イージーミスをしたりして、マイナスになります。
周りの人に迷惑をかけたり、上司からの信用が低下したりということになりかねません。
ですから、仕事のある日は朝風呂はやめて、出来るだけ前日の夜に入浴することをオススメするのです。
でも、時間的にどうしても朝にしか入れないという人は、仕方がないので、休憩時間に冷たい水で顔を洗ったり、体を動かしたりして、眠気を抑えて頑張って下さいね!
最後までお読みいただきありがとうございます。
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