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整体院 みどり健康館のブログ
- 真夏にカラダが重くなるのはなぜ?
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
今年も猛暑と呼ぶのにふさわしい時期になりましたね。
嬉しくはないですけど。
特にここ数日は関西なら最高気温が体温と変わらないくらいまで上がっています。
姫路では長らく雨が降っていないので、建物や地面が冷えずに夜になっても熱を持ったまま熱帯夜に突入しています。
近くの川も水が流れなくなり、藻が大繁殖して緑色になっています。
これだけ暑いとカラダが重く感じている人が多いと思います。
とはいっても、体重が増えているわけではないので、だるくて動きづらいのを重いと感じているのです。
その原因は、大きくわけて3つあります。
・激しい気温差によって自律神経が乱れている
猛暑の屋外、エアコンの効いた部屋とそれ以外の部屋などとの行き来を繰り返すと、体温調整を司る自律神経が過剰に働き、バランスが乱れてしまいます。
この状態が続くことで全身の倦怠感に繋がります。
・大量の発汗によって水分、ミネラルが不足している
大量に汗をかくと、水分と一緒にナトリウム(塩分)やカリウムなどのミネラルが流出します。
すると、体内の神経伝達システムがスムーズに働かなくなり、筋肉の動きが鈍くなることで身体が重く感じられます。
・胃腸の冷えと血行不良
暑さから冷たい飲み物や食べ物を摂ることが増え、胃腸が冷えてしまいます。
また、冷房によって冷やされることで血管が収縮し、血流が悪くなってしまいます。
これらは疲労物質が溜まる原因でカラダを重く感じさせます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
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