クオレ(Cuore)のブログ
- ラク早満足ランチ
- 「お昼って何食べてるんですか？」
たまに聞かれるんですが、私のお昼はかなり簡単です^ ^
もやし、キャベツ→食物繊維＋かさ増し
きのこ→低カロリー、満足感
豚こま→タンパク質
を鍋用に冷凍ストックしておいて、食べる時に鍋キューブを入れてレンジでチン！
あとは外せない白米！笑
忙しいとちゃんと作らなきゃ…
栄養考えなきゃ…って疲れてしまう事もありますよね。
でも、体を整えるって“頑張りすぎない”のも大事だと思っています^_^
ダイエットも健康も、特別なことより続けられることの方が大切。
だから私は「ラクだけど整う」を意識しています。
完璧じゃなくて大丈夫。
まずは自分の体を後回しにしすぎないこと。
忙しい毎日の中でも、少しホッとできる時間を作ってあげたいですね(^ ^)
Cuore
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