エステティック ラポール
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エステティック らぽーる(Rapport)のブログ
- ■脂肪冷却■腸活のススメ
- 脂肪を落としたいならば、腸活が大事です！
食事から栄養を吸収して、不要なものは排泄する。
当たり前のことですけど。
腸の働きが悪くて、いらないものを大切に大切に
お腹にしまっていませんか？食べたものは小腸で消化されながら吸収されます。
栄養素の90％以上は小腸で吸収されてるそうです。
必要な栄養素がしっかり吸引できていないと
よかれと思って摂取しているサプリメントが
ちゃんと吸収されてなかったり
（小腸まで届いていないサプリも多いけどね）
バランス考えて食事をしていても
カラダに行き届かない！！
もちろん、お肌にも影響がある。
そして便秘がちで
不要なものがいつまでも体内に残っていると
腸内環境が乱れ、悪玉菌が増えて
腸内の毒素や有害ガスが全身に回っているかもしれません！
脂肪冷却で破壊され脂肪が変化した「老廃物」も
溜め込んでいたら意味がないですよね(T_T)
できるだけ早く体外に出したい「老廃物」
腸活がとっても大切なのです。
食事では発酵食品を食べることが大事！
納豆・ヨーグルト・味噌・キムチで
善玉菌を増やして、善玉菌のエサになる
食物繊維やオリゴ糖を食べる。
ってなわけで、最近納豆キムチをよく食べるフカミですが
知ってましたか？？
売っているキムチって発酵抑えたものが多いって…
単なる浅漬けタイプが多いのですよ(T_T)
売り場に沢山並ぶキムチ達の中に
ちゃんしたと発酵キムチってごくわずかでした…
腸活が目的でキムチを食べる場合
ちょっと成分しっかり見たほうが良さそうです。
キムチくんマークがついてるの♪
そして腸活なら、キムチも納豆も加熱はNGですよ(*^-^*)
そしてそして！
面倒くさがりな方には
「腸活サプリ」
「腸もみマシン」も扱っております♪
ご相談くださいね♪♪
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