エステティックサロン PMK 福岡天神店 ～High Quality Salon
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- 地下鉄天神駅3分/西鉄福岡駅5分◆創業22年[バストアップ/痩身/ダイエット/バスト]
PMK 福岡天神店のブログ
- 呼吸と寝る姿勢でバストケア！！
こんにちは！PMK福岡天神店です(*^^*)
本日はバストにいい呼吸と寝る体勢についてご紹介致します。
☆呼吸の深さ
深呼吸をする癖をつけましょう！大胸筋や横隔膜が伸びることで自然にストレッチにもなります！
深い呼吸をすることで末端まで酸素を供給します！
姿勢が悪いと呼吸が浅くなってしまいます。
流れが悪くなってしまうので姿勢も気をつけましょう！
☆寝る体勢
1番いいのは大の字です！横向きは肩や背中が丸まってしまい脇
バストの流れが悪くなりやすくなります。うつ伏せはNGです(><)
圧迫されることで形が崩れ血液とリンパの流れも悪くなるので
胸に必要な栄養素が届きにくくなります。
胸を支える首や肩こりにも負担がかかりバストの妨げとなります。
呼吸や寝る体勢もバストへ影響してくるので意識しましょう！
福岡天神店 スタッフ
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