ほぐしの王様 五反田店のブログ
- 「月曜のだるさ、実は“血行不良”かもしれません」
- 休み明けの月曜日、「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」と感じる方は多いです。
その原因のひとつが“血行不良”。
長時間のスマホや運動不足で筋肉が固まると、血流が悪くなり疲労物質が溜まりやすくなります。
特に首・肩・背中が固まると、自律神経も乱れやすくなり、だるさや眠気につながります。
そんな時は、
軽いストレッチ
深呼吸
湯船に浸かる
マッサージで筋肉をゆるめる
これだけでもかなり変わります。
1週間を元気に過ごすためにも、早めのケアがおすすめです。
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