エステアンドダツモウ ヨモギムシサロン アルカンジュ
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アルカンジュ(Archange)のブログ
- 白湯って本当にいいの？
- こんにちは♪
アルカンジュの笹川です。
天気が悪い日が続いていますが、
少しずつ涼しくなってきて過ごしやすい季節になってきましたね＾＾
そこで白湯についてお話したいと思います。
「白湯が美容や健康に良い」
ってなんとなく聞いたことがありますよね。最近ではコンビニや自動販売機でも売っています。
白湯とは、沸かしたお湯を飲みやすい温度まで冷ましたもの。
特別な飲み物ではありませんが、内臓を温めてくれて胃腸に負担がかからない、実は優秀な飲み物♪
お好みのお水をケトルやポットで沸かすだけで手間もそんなにかかりません。
熱すぎると食道に負担が掛かるので、50度～60度で飲んでください。
内臓が温まると全身の血行が促進され、基礎代謝が上がりやせやすい身体のサポートや
免疫力アップ、腸や腎臓の働きが活発になり、老廃物や余分な水分の排出（むくみの解消）
血流の改善により肌のターンオーバーが整いやすくなり、美肌効果も期待できます。
ここまで良いこと尽くめの白湯ですが、いつ飲んだら良いの？と思いますよね。
おすすめは朝起きて歯磨きをしてから一番最初にまず飲みます。
そして毎食の前に胃腸のウォーミングアップとして。
最後に就寝前に飲むと、身体をリラックス状態に導き、睡眠の質を高める効果が期待できます＾＾
気軽に今からでも始められる美容なのでぜひ取り入れてみてくださいね♪
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