リンパ・ソウシンセンモンテン リラモ フセホンテン
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リラモ 布施本店(RELAMO)のブログ
- ★ビタミンCを多く含む食品★ リラー 大阪 布施店
- 【ビタミンCを多く含む食品】
食品名 日常使用量（g） 栄養素量（mg）
アセロラ10％果汁入り 150ｇ 180
グレープフルーツジュース 150ｇ 80
ネーブルオレンジ 100ｇ 60
柿 100ｇ 70
ブロッコリー（ゆで） 70ｇ 38
※免疫力を高める、コラーゲンの生成を助ける、ガンを予防する、ストレスに対抗する、コレステロールを下げるといった効果があります。
※他にも活性酸素を除去する、シミやそばかすを防ぐ、痛風を緩和するといった効果も期待できます。
※ビタミンCが不足すると、寒さや細菌に対する抵抗力が下がって風邪などの病気にかかりやすくなったり、骨の発育が不十分になったりします。
※普段の食事からビタミンCを摂り過ぎることはなく、サプリメントによる過剰摂取をしても水溶性のために尿中に出ていきます。
大阪 東大阪でボディーケア、フットリフレ、アロママッサージをお探しなら
是非 ＲＩＲＡ （リラー）へお越し下さいませ(*^▽^*)★
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