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ビューティーモール 本庄店のブログ
- 熱中症！！
- こんにちは＾＾
今年もニュースなどでよく耳にする熱中症((+_+))
自分は平気だと思っていたらいつの間にかって事に((+_+))
その熱中症の症状でうつ熱という種類をご存知ですか？
人間の体は気温にかかわらず寒いところや逆に暑いところでも体温は保たれています。
寒い時は体を温めようとし、暑い時には逆に体から熱が出ていく仕組みになっています。
ところが暑いところに長時間居たりして体温が上がり、汗をかいて体温を下げようとしているのに下がらない状態をうつ熱と呼びます。
体の中に熱がこもって放出されないのです。
このうつ熱が熱中症の原因となっているのです。
熱中症になってしまうと、おう吐や吐き気、頭痛やめまいなどの症状が現れ、重度の熱中症になると命にまで危険が及びます。
免疫力が低い高齢者や小さな子供、体調が良くない人などは特に注意が必要です。
熱中症対策としてよく知られているのは、こまめな水分補給ですよね。
汗と一緒に塩分まで出てしまいますのでスポーツ飲料で水分補給するのが好ましいです。
他には、梅干しや熱中症予防の飴やサプリメントなども効果があると思います。
また普段から適度な運動をして体力をつけておくことやしっかり睡眠をとることを意識したり機能性インナーなどを着ることなどもおすすめです。
外出の際には帽子などをかぶり、直射日光が当たらないようにしましょう。
気温があまりにも高い日は激しい運動も控えたほうがいいでしょう。
暑いこの夏いろいろ対策を練って乗り切りましょう(^o^)／
エステ スタッフ１
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