セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ロッポンギテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都港区六本木４-９-９ 東瑙ビル１Ｆ
- 【大江戸線 六本木駅6番出口 徒歩1分】
カラダファクトリー 六本木店のブログ
- ★整体師直伝★美しい姿勢＝腰を反らせる、は間違い！
- こんにちは！
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
みなさん、座った状態で「姿勢を正して」と言われると、どんな姿勢になりますか？
まさか・・・お尻をプリンと突き出して胸を張ったりしてないですよね？
腰が極端に反った姿勢は、背中の筋肉に常にテンションがかかると同時に、
腰椎の前弯が強すぎて腰に負担がかかることが考えられます。
よかれと思って意識して美姿勢をとっているつもりが、かえってカラダに負担をかけているかも・・・
今回は、腹筋を鍛えて美しい姿勢で立てるようなエクササイズをご紹介します！
【エクササイズの方法】
１ 床に四つん這いになり、お尻を下に落とします（手がピーンと伸びた状態）
２ お尻を後ろに引きながら、肘・脇ができるだけ床に近づけていきましょう
★呼吸は止めないように、左右しっかり伸ばしましょう
※片側10～20秒間キープ
３ 床に座って両膝を立てます
４ 足は腰幅、両手は肩の高さで前に伸ばして組みます
５ 骨盤と背骨の一つ一つを丸めるイメージで、上体をゆっくり後傾
６ 腰を限界まで丸めたら元にしましょう
★呼吸は止めないようにしましょう
※10回行います
背中の筋肉を伸ばし・腰を丸めるエクササイズ、
ぜひセットで行ってみてください！
イマイチ方法が分からない・・・という方のために、Youtubeでもご紹介しています！
【おうちでカラダファクトリー】で検索してみてください♪～カラダファクトリー六本木店について～
『街の保健室』として地域一番店を目指しております。信頼していただける技術を提供するため
研修を重ね、心地よく施術を受けていただけるようサービスマインドに力を入れています。
お客様は何を望み、どうしたらお元気になっていただけるかの研修と実践を繰り返しております。
スタッフ一同ご来店お待ちしております。
【整体/マッサージ/リラクゼーション/頭部/首/肩/腰/脚/足裏/小顔/骨盤/もみほぐし/フットケア/ヘッド/リンパ/頭/目/肩甲骨/背中/腕/腰/股関節/もも/ふくらはぎ/肩こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/むくみ/ストレス /睡眠不足】
【恵比寿/代官山/中目黒/広尾/麻布/麻布十番/赤坂/★大江戸線六本木駅6番出口 徒歩1分】
STAFF
●2026/10/21
●2026/10/14
●2026/10/7
●2026/9/30
●2026/9/25
- 2026年10月分（3）
- 2026年9月分（5）
- 2026年8月分（4）
- 2026年7月分（5）
- 2026年6月分（4）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2021年12月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
- 2017年10月分（2）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（1）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（1）
- 2016年3月分（1）
もっと見る
カラダファクトリー 六本木店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,480 【平祝日利用】悩みに本気で向き合うじっくり本格メンテナンス《AI整体70分》
|
|
新 規 |
¥5,980 【土日利用】悩みに本気で向き合う、じっくり本格メンテナンス《AI整体70分》
|
|
新 規 |
¥3,400 【平祝日利用】気軽にサクッとリフレッシュ♪ 《肩甲骨×もみほぐし50分》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日利用】気軽にサクッとリフレッシュ♪ 《肩甲骨×もみほぐし50分》
|
|
新 規 |
¥3,400 【平祝日利用】スキマ時間にサクッと本格メンテナンス☆ 《AI整体50分》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日利用】スキマ時間にサクッと本格メンテナンス☆ 《AI整体50分》
|
