ボディメイク&骨筋小顔メンテナンスサロン ManaTiss【マナティス】
ボディメイクアンドコツキンコガオメンテナンスサロン マナティス
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マナティス(ManaTiss)のブログ
- 夏はむくみやすい(>_<)
夏はむくみやすいというのをご存知ですか?
どうして夏はむくみが生じやすいのでしょうか?
夏がむくみやすい原因の一つとして、発汗が挙げられます。
汗をかくと体内の水分が失われるため、自然に水分を補おうとします。
また体を冷やそうと、むやみに冷たい飲み物をたくさん飲むことが増えるため、体内にどんどん水分がたまっていきます。
水分がたまったうえに冷たい飲み物や冷房などによって
知らず知らずのうちに、体は冷えてしまいます。
この冷えも血行を悪くし、むくみの原因となります。
よって、暑いからといって夏場に冷たい飲み物をたくさん飲む人、
エアコンが効いた部屋にいることが多い人などは夏場にむくみが起こりやすくなってしまいます。
う～ん悪循環ですねぇ～(>_<)
さてさてここからが重要！！
暑さによって汗をかくと、水分に限らず体内の栄養素もいっしょに排出されてしまうのです！！
汗によって排出されるのはビタミン、ミネラルなど、いずれも健康的な生活には欠かせない栄養素
ビタミンもミネラルもむくみを防ぐのに必要な成分なので、暑さで体力を失っている状態でこれらが不足するといっそうむくみやすくなってしまうのです。
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シエスタ 福岡店
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