セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー アベノフープテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１-２-３０ あべのHoop ４Ｆ
- (地下鉄)天王寺駅 徒歩5分/(近鉄)大阪阿部野橋駅 阿部野口徒歩3分 #整体#骨盤#整体
カラダファクトリー あべのHOOP店のブログ
- ★整体師直伝★カラダ本来の動きを思い出させる！
- こんにちは！
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
今回は、
前屈が全くできない・・・体が硬い・・・
そんな人が、あっという間にこんなに！のミラクルストレッチをご紹介します。
【エクササイズの方法】
１ まずは前屈でエクササイズ前の状態を覚えておきましょう
２ かがんで手を前におきます。
★このとき、かかとを床から浮かせましょう
★足の指とアキレス腱がストレッチされていればOK
※15秒キープします
３ 手は床につけたまま、膝(脚)を伸ばすように腰を行けるところま高く上げていきます。
★このとき、かかとは下ろすようにしましょう
※15秒キープします
４ 最初と同じように前屈をしてみて、変化を比べてみましょう
みなさん、どうでしょう？
エクササイズ前後で変化があったでしょうか？
このエクササイズは1日1回やればOK！（2～3日に1回でも○）
カラダを柔らかくするというより、体本来の使い方を「思い出す」エクササイズ、ぜひ試してみてください！
イマイチ方法が分からない・・・という方のために、Youtubeでもご紹介しています！
【おうちでカラダファクトリー】で検索してみてください♪
スタッフ
●2026/9/25
●2026/9/18
●2026/9/11
●2026/9/4
●2026/8/28
- 2026年9月分（4）
- 2026年8月分（4）
- 2026年7月分（5）
- 2026年6月分（4）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2021年12月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2017年10月分（8）
もっと見る
カラダファクトリー あべのHOOP店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 ★シルバーウィーク限定★ 整体40分＆もみほぐし30分 《～9/27の平祝日用》
|
|
新 規 |
¥3,980 ★シルバーウィーク限定★ 整体40分＆もみほぐし30分 《～9/27の土日用》
|
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日利用】★定番人気★悩みに応じて最適な施術プランを提案《整体60分》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日利用】★定番人気★悩みに応じて最適な施術プランを提案《整体60分》
|
|
新 規 |
¥4,980 凝りを探す時間を短縮！パッと撮って分析したらガッツリ施術！《整体70分》
|
|
新 規 |
¥2,980 予定前後のスキマ時間にサクッと本格メンテ☆そのままの服装で◎《整体40分》
|
