"はじめての痩身"専門店 B'style 春日井店【ビースタイル】
ハジメテノソウシンセンモンテン ビースタイル カスガイテン
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- 愛知県春日井市松本町１－９－３
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ビースタイル 春日井店(B'style)のブログ
- 旬の食材を取り入れよう
- こんにちはビースタイル春日井店です☆
寒さも和らぎ、春の季節がやってきましたね♪
春が旬の食材は独特な香りがするものや鮮やかな色味のが多く、解毒作用に優れていると言われています。
美容や健康面でも取り入れたい栄養素が多いので、ぜひ取り入れてみてください！！
＊いちごやキウイ、甘夏、オレンジ、デコポンなどの柑橘類
いちごはフルーツの中でも群を抜いてビタミンCが豊富に含まれています。肌再生、アンチエイジングなどにも効果的。
食物繊維も豊富な上に、ヨーグルトなどの酸味と合わせることで腸内で善玉菌の餌になり更に腸内環境を整えてくれます。
カリウムによるむくみ解消効果も嬉しいポイント。
他の果物より「果糖」と呼ばれる糖質も少ないため、ダイエッターにはとてもおすすめな果物です。
甘夏、オレンジ、デコポンなどの柑橘類は自ずとしれた抗酸化ビタミンが豊富な果物です。
そのため免疫力もアップ。紅茶に浮かべたり、デトックスウォーターで摂ることでストレスや疲労、
不眠などのお悩みも緩和してくれます。
＊たけのこやふきのとう、タラの芽などの山菜
山菜は、春ならではの旨味や香りがあり旬のお野菜と感じることができます。
野菜と同じく食物繊維やビタミン・ミネラルがたっぷり。
ダイエット効果もさることながら、ウイルスや風邪予防にも効果的なので、特に今の時期摂りたい食材です。
同じ野菜や果物でも、旬のものとそうでない時期のものを比べると、栄養価に大きく差が出てしまいます。
是非お食事に取り入れて元気に美しくダイエットしましょう！！＃春日井
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●2026/9/21
●2026/9/7
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