Wholeness beauty laboratory Synergye 岡山店【シナジェ】
ホールネスビューティーラボラトリーシナジェ オカヤマテン
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- 岡山駅から徒歩7分【小顔/骨盤矯正/姿勢改善/ヘッド/ハンド/リフレ/痩身/オイル】
シナジェ 岡山店(Synergye)のブログ
- 季節の変わり目のケアに♪
皆さま、こんにちは^ ^
猛暑、長雨と気候の変動も激しかった8月も本日で終わり、
少しずつ秋に向かっているのを感じますね♪
とはいえまだまだ暑さも続く中、
ついついエアコン温度＆冷たい飲み物はそのまま夏使用になってしまいがち。。
季節の変わり目という
何かと体調も崩しやすい時期なので、つい冷やし過ぎになる身体をそろそろじっくり温めに入りましょう！(*^▽^*)
★体温アップは免疫力アップに直結！！★
体温が１℃下がると免疫力は30%下がると言われています。
● 入浴時は湯船につかって体の芯を温める。
●冷たい飲み物をひかえ、お白湯や温かい飲み物で内臓疲労を軽く。
●エアコン温度、タイマーの見直しを！
などなど普段の生活の中で、
夏でも冬でも身体を冷やさない工夫を取り入れてみてくださいね^_^
手っ取り早い免疫力アップには、、、
●笑う！
●歌う！
●睡眠！
●マッサージ！
●楽しい妄想！笑
がオススメです♪(*^^*)
バランスの良い食生活を基本として
少しでも体温を上げるような生活を心がけて
日常を楽しみながら
健康維持＆美度アップの習慣を取り入れてまいりましょう＼(^o^)／
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