アールビーシー エステティックサロン
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- 奈良県奈良市富雄元町１丁目24-24 トミオコート２Ｆ
- 近鉄富雄駅から徒歩２分。無料駐車場も有り。駐車場案内はhttp://royalbeauty.co.jp
アールビーシー(RbC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-17 14:18:45.0
- 筋活スタート！
- こんにちは、RbCです。
梅雨に入り、いつもより体のむくみ、体のダルさが出てくる時期になりましたね！(◎_◎;)
筋肉量は20代をピークに減少し、脂肪がたまりやすくなります。
また加齢とともに筋肉量が減り、そこに脂肪が置き換わり、
痩せにくい体を作ってしまいます。
筋肉量が減ると、疲れやすくなったり、むくみ、だるさ、
体のたるみ、色々影響してきます。
筋肉量は下半身から減少するので、まずはふくらはぎの筋肉を刺激していつまでも若々しく健康維持を目指しましょうー！
☆ポイント☆
・ふくらはぎと足裏を意識して、20回を目安に行います。
（1日2～3セット）
・息を吸いながら、かかとを上げ、息を吐きながら戻す。この梅雨の時期のつら～いむくみ、疲れ、ダルさ解消して今年の夏を乗り切りましょう！
ご予約お待ちしております♪
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