アールビーシー エステティックサロン
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- 奈良県奈良市富雄元町１丁目24-24 トミオコート２Ｆ
- 近鉄富雄駅から徒歩２分。無料駐車場も有り。駐車場案内はhttp://royalbeauty.co.jp
アールビーシー(RbC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-07 14:53:07.0
- 家事しながらエクササイズ！
- こんにちはRbcです。
梅雨、自粛などが重なり
運動不足の方が増えています。
自宅で過ごす時間とともに家事の時間も
増えてると思いませんか？？
今回は家事をしながら簡単にできる
一石二鳥のエクササイズです！
☆ポイント☆
・片足を大きく踏みこんで、
その場でまっすぐ下に腰を下げる。
・背中が丸くならないように！
・支える後ろ足の太ももとおしりの筋肉を
使っている事を意識する。
ちょっとの意識で無理なく楽しく続けてみましょー！
ヒップアップや股関節まわりや腹筋にも
効果が期待できますよ♪
今年の夏はスッキリした体で
過ごせるように、ケアしましょう^_^
ご予約お待ちしております♪
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