ヨシマリノカイロケア
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よしまりのカイロケアのブログ
- 2018.4月分～GWは巡りよくして、心身すっきり♪
- 寒暖差のある日が続きます。
暑い日は肝氣が高ぶり、陰分(血や水）を消耗。
イライラ・疲れ目・不眠は、いか、たこ、あさり等貝類、青菜類などで陰を補うと改善に向かいます。
アーユルヴェーダでは、ピッタ(熱)を冷ます、ぶどうや甘いみかん、バナナなどのフルーツがすすめられます。
雨の日のむくみ・だるさには、温めと利尿効果のあるわかめ等海藻類の加熱調理したものが良いです♪
カパ(水)を減らすとされる、コーンや雑穀、生姜や黒コショウなどのスパイス類を使うのも良いです♪
血や水の巡りを整えると、氣の巡りも整い、自律神経全般、整ってきますので、五月病予防にもなります。
これらでお体、快適にされ、どうぞ良いご休日を♪(*^-^*)
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