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デマントイド(Demantoide&Co)のブログ
- 不規則な生活をしていると太る！？
皆様こんにちは！
デマントイド岡山店の大野です^ ^
本日は、
不規則な生活を送るとかえって太ってしまうのか？そんなお話をしたいと思います！起きているとエネルギーを使うのでその分痩せるのでは？と思う方もいらっしゃると思います。
ですが、夜中まで起きているとその分食べてしまったり
自律神経の働きが乱れてしまい摂取カロリーが少ないのに太ってしまう事があるのです、、（ ; ; ）
交感神経は昼間などに活発になっていて、体内で熱を作ってエネルギーにして消費カロリーを増やしたり、脂肪の分解を促したりしてくれます。
ですが、
不規則な生活や睡眠不足、昼間に体を動かさない生活をしていると、交感神経の働きが衰えてしまい、消費されるエネルギーが使われず脂肪として溜め込まれていくのです。
睡眠不足は食欲ホルモンが増加し、食欲抑制ホルモンが減少してしまうとも言われています！
結果、食欲のコントロールができずに太ってしまうのです。
またお肌などにも影響がありホルモンバランスが乱れてニキビや肌荒れの原因にもなります、、。
なのでしっかりと規則正しい生活、睡眠をとってお身体、お肌をしっかりと守っていきませんか？
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