マニックス(manics)のブログ
- 腸をキレイに！
- こんにちは！
manics調布店です(^^♪
本日は腸についてお話していきます！
腸が綺麗になると、
・痩せやすくなる
・美肌効果
・免疫力が高まる
・便秘解消
・睡眠の質向上
など美容にも身体にもメリットがたくさんあります(^^)
《腸を綺麗にする３つの成分》
◎食物繊維
野菜・イモ類・豆類・海藻・こんにゃく・きのこ・果物など
◎発酵食品
納豆・みそ・しょうゆ・チーズ・ヨーグルト・白ワイン・みりん
◎オリゴ糖
ごぼう・はちみつ・バナナ・枝豆・きなこ・いんげん・にんにく・小豆など
単独で摂るのもいいですが、
食物繊維・発酵食品・オリゴ糖の３つを組み合わせて摂るのが理想的です♪
綺麗な腸を日常の食生活から作っていきましょう(^^)/
◆調布駅東口 徒歩1分
◆〒182-0024 東京都調布市布田1-47-1 アルビル5F
◆電話番号 042-442-2251
◆営業時間 ： 月～土10:00～21:00（最終受付19:00）
土曜日祝日も通常通り営業しております♪
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佐藤 圭
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