マニックス(manics)のブログ
- 姿勢チェック
- こんにちは！manicsです(^^♪
本日は姿勢についてお伝えいたします！
デスクワークや日々のスマホで、猫背になったり脚を組んだり、、、
そんな悪姿勢を続けていると
代謝の低下、リンパの流れが悪くなり太りやすくなるだけでなく
スタイルが悪く見えたり肩こり腰痛、頭痛や手足のしびれなど
身体の不調の原因になってしまいます(>_<)
まずはセルフチェックから！
壁を背にして立ち、かかと、おしり、肩、頭、ふくらはぎを
順番につけていきます。
また、腰のうしろに手の平を差し入れてみましょう。
手の平1枚分くらいすき間が空くのが理想です！
どこか一か所でも壁につかない場所があったり、
姿勢がつらいと感じたら姿勢が悪い証拠です！
お仕事の合間や空き時間にストレッチの時間を取り入れていきましょう♪
姿勢を正すと痩せやすい体質につながります(^^)/
manicsでお身体を流してストレッチしやすい、
正しい姿勢に戻りやすいお身体をつくっていきましょう♪
◆調布駅東口 徒歩1分
◆〒182-0024 東京都調布市布田1-47-1 アルビル5F
◆電話番号 042-442-2251
◆営業時間 ： 月～土10:00～21:00（最終受付19:00）
土曜日祝日も通常通り営業しております♪
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【manics/マニックス/たるみ改善/毛穴洗浄/毛穴/美白/美肌/ニキビケア/ニキビ改善/肌質改善/ツヤ肌/水光肌/調布/府中/布田/ララピール/クリスティーナ/LED/ポテンツァ/美容鍼/ブライダル/ブライダルエステ/くすみ改善/背中ハーブピーリング/エステ/シミ取り/くすみ改善/二重顎改善/ほうれい線ケア/ヘッドスパ/痩身/リンパマッサージ/脂肪冷却/キャビテーション/セルライト/】
佐藤 圭
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