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小顔矯正専門サロン シンメトリー栄

コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ

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  • 愛知県名古屋市中区錦3-15-31 モリヤス錦ビル 8F
  • 地下鉄東山線「栄駅」2番出口徒歩2分【小顔・小顔矯正・栄・名古屋・左右差】

シンメトリー栄のブログ

ビューティー
投稿日:2026-05-08 12:31:51.0
食いしばりとエラ張り 小顔 名古屋 栄
皆さま、こんにちは!
シンメトリー栄店です♪

「最近エラが張ってきた気がする…」
「顔が四角く見える…」
そんなお悩みの原因のひとつに、実は “食いしばり” が関係していることをご存知でしょうか?

今日は、食いしばりがどのようにお顔の形に影響するのかをお伝えします(^^♪

食いしばりとエラ張り 小顔 名古屋 栄_20260508_1
◆食いしばりとは?
無意識のうちに歯を強く噛みしめてしまうクセのこと。
寝ている間や、集中している時に起こりやすく、現代ではとても増えているお悩みです。

◆食いしばりがエラ張りにつながる理由
● 咬筋(こうきん)が発達してしまう  
食いしばりが続くと、エラ部分にある咬筋がどんどん硬く・大きくなります。
その結果、輪郭が四角く見えやすくなり、エラ張りが強調されてしまいます。

● フェイスラインがゴツゴツ見える  
筋肉が緊張し続けることで、フェイスラインがスッキリせず、もたつきやすくなります。
「顔が大きく見える…」と感じる方は、筋肉の張りが原因のことも多いです。

● むくみやすくなる  
筋肉が硬くなると血流・リンパの流れが悪くなり、むくみが溜まりやすい状態に。
むくみが重なることで、さらに輪郭がぼやけて見えてしまいます。

● 左右差が出やすい  
片側だけ食いしばるクセがある方は、筋肉の発達に差が出てしまい、
お顔の左右差につながることもあります。

◆改善のポイント
● 咬筋をゆるめるケアを取り入れる  
硬くなった筋肉をほぐすことで、輪郭がスッキリ見えやすくなります。

● 首・肩の緊張を取る  
食いしばりは首肩のこりとセットで起こりやすいため、同時にケアするのが効果的です。

● 日常生活で力みを減らす  
「歯と歯を離す」意識を持つだけでも、負担が軽減されます(^^♪

食いしばりを整えることで、
エラ張りの緩和・フェイスラインの引き締まり・左右差の改善 にもつながります♪

小顔矯正と日常のケアを組み合わせて、よりスッキリとしたお顔を目指していきましょう!

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