コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ
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- 愛知県名古屋市中区錦３-１５-３１ モリヤス錦ビル ８Ｆ
- 地下鉄東山線「栄駅」2番出口徒歩2分【小顔・小顔矯正・栄・名古屋・左右差】
シンメトリー栄のブログ
- 食事で体の中から整えよう！ 名古屋 小顔 栄
- 皆様こんにちは、シンメトリー栄店です！
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
暑い日が続くと、食欲が落ちたり、冷たいものばかりに偏ってしまいがちですよね(>_<)
でも、食事のちょっとした工夫で 体のバランスを整え、疲れにくい体づくり ができます♪
◆1. 冷たいものばかりに注意！
冷たい飲み物やアイスの摂りすぎは、内臓を冷やして代謝を下げてしまいます。
常温のお水や、温かいお茶を意識して取り入れるだけでも◎
「冷え」は美容にも大敵ですので、体の中から温めましょう♪
◆2. 夏野菜を上手に取り入れる
トマト・きゅうり・なす・オクラなどの夏野菜は、
体の熱をほどよく冷ましてくれる働きがあります。
ビタミンやミネラルも豊富なので、肌の調子を整えるのにもおすすめです(*^^*)
サラダだけでなく、軽く焼いたり蒸したりして食べると消化にも優しいですよ。
◆3. タンパク質をしっかり摂る
疲れやすい季節こそ、筋肉や代謝を支えるタンパク質が大切！
鶏むね肉・豆腐・卵・納豆など、消化の良い食材を選びましょう。
「冷たい麺＋タンパク質＋野菜」で、バランスの良い一皿に♪
夏の食事は「冷やしすぎず、バランスよく」がポイントです。
体の内側から整えることで、施術の効果もより長く続きやすくなります(_)
本日も素敵な一日をお過ごしください☆彡
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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小顔矯正＆骨盤矯正＆美脚矯正（Ｏ脚矯正）
美しさは体の土台の骨格から！
シンメトリー栄店 TEL 052-950-2524
スタッフ一同お待ちしております(^^)
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