エイジレスケアサロン【シーズ】ヘッドスパ/アロマリンパ/痩身
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シーズのブログ
- スマホ首習慣を変える簡単な方法は？
- 身体のクセ、は誰にでもあるもの。
特に最近では携帯電話を使うことでのクセが身体に影響を及ぼしているように思います。画面をスワイプすることや、凝視を続けること。
その中で構造的、動物的に必要な動きを忘れ、
新しくもあまりうれしくない動きを体得してしまっている。
クセ＝無意識の動き、習慣ということができます。
習慣ということは、つまり日々のちょっとの積み重ねから生まれ身についたもの。
そんな習慣病の代表ともいえる
スマホ首
なんてものが流行りになったまでの時間は、とんでもなく早くて恐ろしくも感じます。進化と捉えるか、退化と捉えるか。
少し複雑な気持ちになりますね。
人間の無意識の動きは小脳で記憶されているといいます。
スマホに限らず、生活の中での動きはクセという形でパターン化される。
現代人はものすごい加速度で効率的な動きを忘れ、クセの塊になっているのかもしれませんね。
クセからくる困りごとが全くないのであれば、何かを変える必要もなかったりします。
とはいえ、スマホ首に限らず、肩だ腰だにはダメージがくる。
スマホも便利なものなので、すっかり現代生活には欠かせない存在になりました。
原因であろうクセ自体を変えていくのが難しければ、日常的に身体にいいことを始めるのが○です。
その一つとして、
胸を張り、背筋を伸ばすを変えてみてください。
背中は丸く、脱力して、身体本来の構造に合わせた動きをしてあげる。
始めやすいことから、なんとなくで試す。
クセは抜くより、上書きを。
身体に対しても、そんな習慣対策をしてみてください。
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