痩身＆ブライダル専門 えすてさろん Ｋ＆Ｆ（エステサロン ケイアンドエフ）長野店
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えすてさろん ケイアンドエフ(k&f)のブログ
- まごわやさしい
- 皆様、こんにちは。
痩身＆ブライダル専門 えすてさろんＫ＆Ｆ長野店
KEIKOです。
昨日は37度くらいまで気温が上がり
今日も30度超えの気温です。暑いですね！
水分をしっかりととって熱中症になったり
ご体調など崩されないようお気をつけください。
さて。健康的な食生活の基本、
伝統的な和の食材「まごわやさしい」。
「ま」…豆
「ご」…ゴマ
「わ」…わかめ
「や」…野菜
「さ」…魚
「し」…しいたけ
「い」…お芋
健康に役立つ食材の「最初の文字」を
覚えやすく言いかえたものですが
全て和の食材♪
日本食は今、そのヘルシーさから
世界的にも注目されています。
健康的な美やせボディを作るには
バランスの良い食事が本当に大切です。
積極的にとりたいところではありますが
分かっているけど、なかなかとれないという方に。
全部とれます♪
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