ホットヨガサロン ラビエ アカバネテン
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- 東京都北区赤羽２-１６-１０ エバーグリーン１Ｆ
- JR埼京線・京浜東北線 赤羽駅東口より徒歩３分【日本最古のホットヨガスタジオ☆】
ホットヨガサロン ラビエ 赤羽店のブログ
- 開脚するための秘訣
- こんにちは(^^♪
ブログを担当します鹿子嶋です♪
みなさん開脚前屈あこがれませんか？？？
最近では180度足を開くための本も掲載されて
興味が湧いている方もいらっしゃると思います。
そこで
開脚するためのポイントをお伝えしますね！！！
開脚するためには
１お尻の筋肉を柔らかくする
２足の付け根の筋肉をつける
３腿の裏側、前の腿を柔らかくする
大まかにいうとこの3つが大切になっていきます。
これをおうちでするのには限りがありますよね、、、
やり方も難しい！！
ですがうちのスタジオのコースですべて叶ってしまいます！！！（笑）
ご入会したら
１ライトコースでお尻を柔らかく
２スタンダードコース、脂肪燃焼コースで付け根を強化
３骨盤コース、フロウコースで腿を使ってほぐす
この流れで慣れてきた方は
やってみて下さい♪
夢の180度超えも期待できるかも♪
ちなみにわたくし鹿子嶋も
90度以下でしたが170度近く今は開きます♪
（恥ずかしいので後ろ向き（笑））
諦めずにさあ！！今からチャレンジ！！
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ラビエ 赤羽店
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