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シュエット 池袋店のブログ

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投稿日:2026/10/9
朝から肩が重い日のボディケア
目が覚めて身体を起こしたとき、肩を回したい、首の付け根から背中上部まで重い。まだ何もしていない朝から、肩まわりが気になる日はありませんか。
寝方だけを原因と決めつけず、起きたときの動きや、その後も続く感覚を施術の手がかりにしてみましょう。
朝から肩が重い日のボディケア_20261009_1
◆起き上がったときに気づく肩の重さ

枕から頭を上げる、布団から腕を出す、上着へ袖を通す。朝の何気ない動きで、首肩や肩甲骨まわりの重さに気づくことがあります。
片側だけ下にして寝ていた、夜中に何度か姿勢を変えたなど、覚えていることがあれば参考になります。ただし、原因を正しく説明する必要はありません。
肩を上げたとき、首を横へ倒したとき、腕を後ろへ動かしたときなど、気になった動きをそのまま伝えてください。
朝に着替えたあと、バッグを持ったあと、パソコンへ向かったあとなど、どの場面で重さが目立ったかも分かりやすい手がかりです。

◆首の付け根から肩甲骨まわりへ

池袋のリラクゼーションサロン「シュエット」のボディケアでは、首の付け根、肩上部、肩甲骨まわりへ順に触れ、その日の感じ方に合わせて圧を調整します。
起きたときに気になった側だけでなく、左右を確認しながら施術します。首はやさしく、肩は少ししっかりなど、部位ごとの希望も伝えられます。
強く押し込むよりも、身体へ余計な力が入らない圧とゆったりしたリズムを大切にしています。
肩を回して場所を確かめながら、首に近い側と腕に近い側で強さを変えることもできます。

◆朝から続く感覚をそのまま相談

朝だけ少し気になったのか、仕事や家事を始めても重さが残っているのかで、受けたい範囲は変わります。
一日の始まりから肩まわりを動かしたくなった日や、首から背中上部まで広く受けたい日に。今感じている場所を相談しながら、ボディケアでゆっくりほぐしてみてください。

ボディケア/もみほぐし/朝の肩こり/肩の重さ/首の付け根/肩甲骨/上半身ケア/圧の調整/リラックス
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シュエット 池袋店のブログ(朝から肩が重い日のボディケア)/ホットペッパービューティー

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