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銀座リラコラ 銀座本店のブログ
- 猫背と巻き肩に要注意！！
- 皆さま、こんばんは！
早速ですが、皆さま“スマホ巻き肩”という言葉をご存知でしょうか！？
最近にわかに聞くようになってきたこの言葉。
猫背というと、背骨が丸まって、横から見るとアーチ型になってしまっている状態ですね。
そして巻き肩というのは、上から見たときに左右の肩が直線ではなく内側(胸側)に入り込んで丸くなってしまっている状態のことなのだそうです。
スマホを長時間集中して覗き込むとこの姿勢になりやすいことから、スマホ巻き肩と呼ばれているのだとか。
この猫背や巻き肩の姿勢を長時間続けるとどうなるかと言うと、肺を圧迫してしまうので通常に比べて酸素を吸いこむ量が減ってしまうのだそうです。
このため、全身の血流が悪くなり肩コリをはじめ様々な体調の不調を起こしてしまいます。
浅い呼吸では、体が疲れやすくなったり代謝が落ちてやせにくくなってしまったりするそうなので要注意ですね！
この低酸素の状態が習慣化されてしまうとかなり体には悪そうです。
スマホなど長時間している時はストレッチを行なって深呼吸を心がけたいですね。
それでは(大きく息を吸って)、本日も皆さまのお越しをお待ちしております！
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