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新生堂整体センター 横浜店のブログ
- 疲れの原因
- こんにちは、新生堂 横浜店です。ダイエット中、糖質の摂りすぎはNGですが
日常生活にも悪影響を及ぼすことがあります。
特に忙しいわけでもないのに眠い・・・という方は
糖質の摂りすぎかもしれません。
特に就寝前に糖質を摂りすぎると
就寝中に低血糖を引き起こし眠りが浅くなってしまいます。
なんだか疲れが取れない、日中眠い、といった
変化が見られた時には糖質の量を見直してみてくださいね。
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新生堂
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