トータル美容ヒーリングサロン nefeetity【ネフィティティ】
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投稿日：2024-06-28 16:01:59.0
- ハマムで熱中症 対策
- 益々日差しが厳しくなってきましたが、
暑さにまだ慣れないこの時期は熱中症になりやすいので要注意です！
身体を暑さに慣らして 元気に過ごすために
【推奨されている暑熱順化トレーニング方法】
・やや暑い環境
・ややきついと感じる運動30分
・40℃程度の湯舟に浸かる
う～ん……ハマム浴がぴったり！！(^^♪
ベットに寝たままキレイもなれるし、疲れも取れるしいいことばっかりですね☆
汗腺の働きを正常化して熱中症予防していきましょう～
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