ヴァン・ベール イワキテン
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- いわき駅徒歩9分《ダイエット・痩身・インドエステ・フェイシャル》
ヴァン ベール いわき店のブログ
- 小顔・リンパ編
- こんにちは！いわき店菅野です。
最近疲れが取れないし、顔がむくんですっきりしない・・・。太った？
そんな女性に響くワード！！
【小顔ダイエット】・【顔やせ】・【リフトアップ】【顔太り解消】
でも、実際にはどうやったら小顔になれる？・・・・
実は、顔の筋肉も体と同じように、疲れがたまると凝ってこわばってきます。
老廃物も流れにくくなり、そのまま放っておくと、日々のむくみを放置すると
「顔太り」という結果を招いてしまいます。
隠したくても隠せないフェイスラインは印象を大きく左右する場所です。
顔の大きさではなく、『キュッ』としていれば、すっきりとスリムな印象と
凛とした印象になれますもんね！！
そもそも、「顔太り」の主な原因は？
1脂肪太り
2むくみ
3筋肉のコリ・ゆるみ
ここでは、自分で解消できる食事法や対策をいくつかご紹介しますね！
1顔の脂肪をなくすには脂肪の燃焼や血流促進効果のある食べ物を積極的に摂るとよいですよ！！
（唐辛子・ニンニク・生姜・コショウ・グレープフルーツ・コーヒー・お茶）
2顔に余分な水分が溜まってしまっている状態。利尿作用のある食べ物で余分な水分を排泄してスッキリさせましょう！！カリウムやカフェインが多く含まれている食べ物がオススメ！！
（納豆・ほうれん草・りんご・バナナ）
3筋肉のコリ・ゆるみには「表情筋を鍛える」方法が効果的です
顔には30種類以上の筋肉があり、これらの筋肉を使って私たちは口を開けたり、笑ったりする顔の動きや表情を作り出しています。しかし、表情筋は普段の生活では全体の30％しか使用しておらず、意識してトレーニングをしないと、どんどん衰えてしまいます
『この世の者とは思えないようなすごい顔』をして、一人の時に顔のストレッチをする
とか、心から、本心で、本気で『笑うこと』で、筋肉を形成していく事が大切～！！（笑）
つい、ちょいちょい、ふざけた表現を使いたくなる今日この頃～！！
ちょいと、ふざけてしまいましたが（汗）、サロンにお越しくだされば、マッサージ教室も行っています！！是非プロのマッサージも体験いただき、セルフで出来るアドバイスも
させていただければと思っています！！『キュッ』を一緒に目指しませんか♪♪♪
松本
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