リラクゼーションサロン モミラクカン
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新宿リラクゼーション モミ楽館のブログ
- 甘い食べものは体を冷やす!？
- こんにちは。
新宿リラクゼーションサロン モミ楽館です。冬はぐっと冷え込む日が多くなります。
そんな寒い季節には、甘いものが食べたくなることはないでしょうか？
疲れているときに甘くて温かい飲みものを飲むことが習慣になっている人も多いですが、
一時的に温まったり疲れが取れるように感じても、
生命力のもととなる精気を蓄える臓器「腎」を弱らせ
疲労感や体力低下につながります。
冬は暖房をきかせた部屋でアイスクリームを食べるのが楽しみという人もいますが、これもNGなんです。
体にとって、外側から冷えるのもよくありませんが、内側から冷えてしまうのがもっとよくありません。
体の芯が冷えることで、ダメージも大きくなってしまいます。
冬に注意したいのは次のような食材です。
▼甘いもの
ケーキやお菓子、チョコレート、和菓子、甘い飲みもの など
▼冷たいもの
ジュース、アイスコーヒー、ビール、アイスクリーム、冷奴 など
▼生もの
生野菜のサラダ、刺身、果物、スムージー など
▼夏の食材
トマト、きゅうり、レタス、バナナ、パイナップル など
▼デトックス食材
青汁、どくだみ茶、ケール など
甘いものがすごく欲しいときは、心身が疲れているサインと考え、
温かくしてゆっくり休むようにしましょう。
かぼちゃやさつまいも、みかんは食べ過ぎなければ冬におすすめの甘みです。
寒さ対策はしているつもりでも、見逃していることがあって不調につながっている人が少なくありません。
これから寒さはますます厳しくなっていきますが、
甘いものの食べ過ぎなどで体のバランスを崩すことを避け、
寒さに負けずに過ごしていきましょう。
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新宿リラクゼーションサロン モミ楽館
～整体・アロマ・痩身・小顔・足ツボ～
TEL03-3351-0125
東京都新宿区新宿3-31-5 ペガサス館2F
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