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小顔整体研究所 KSラボ 尾張一宮駅前店のブログ
- 寝スマホが、姿勢と顔に与える影響は？
- こんにちは！
KSラボ一宮店の水元です☆
ベッドでゴロンとしながらスマホ。
ついやってしまいがちですが、実は姿勢にも顔にもかなり影響しています(＞＜)
【首・肩が一気に前に出る「スマホ首」】
寝ながらスマホを見ると
・首が前に突き出る
・顎を引いたまま固まる
この姿勢が続きます。
すると
→首・肩・胸鎖乳突筋がガチガチ
→血流・リンパの流れが悪くなる
→顔に老廃物が溜まりやすくなる
結果、むくみ・たるみ・フェイスラインのぼやけに。
【片側に負担がかかり、顔の左右差が出やすい】
横向きでスマホを見る方は特に注意。
・片側の首だけ縮む
・頬骨やエラ、口角の高さに左右差
・片方だけほうれい線が深くなる
無意識の姿勢クセが、顔の歪みとして定着しやすくなります。
【目の疲れ → 食いしばり → エラ張り】
寝ながらスマホは目を酷使します。
目の疲れは
→ 顎の緊張
→ 食いしばり
→ 咬筋パンパン
とつながり、エラ張り・顔の横幅が広がる原因に。
【呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすい】
猫背＋首が詰まる姿勢は
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れる
その結果
→寝ても疲れが取れない
→朝の顔がパンパン
→肌のくすみや荒れ
にもつながります。
ドライコルギでは
・首や肩、デコルテをしっかりゆるめる
・頭や顔の筋肉を本来の位置へ
・リンパと血流を促進
スマホ姿勢で固まった首・顎・フェイスラインの緊張を根本からリセットしていきます。
「最近むくみが取れない」
「顔の左右差が気になる」
「エラが張ってきた気がする」
そんな方は、寝ながらスマホの姿勢が原因かもしれません(＞＜)
たまったクセは、早めにケアするのが一番です！
ぜひドライコルギで、姿勢も顔も整えてみてください♪
水元
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