インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン アロマヒーリング中目黒店
インドエステ インディバ ハイパーナイフサロン アロマヒーリングナカメグロテン
- エステ
- リラク
- 東京都目黒区上目黒３－１－５第１０東都ビル7F
- 東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒」駅徒歩１分【ハイパーナイフ】
インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ
- ゴールデンタイムの本当の意味
- こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます！
「お肌のゴールデンタイムは22時～2時」
一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
しかし実は、この時間帯だけが特別というわけではありません。
大切なのは“時間”そのものではなく、“睡眠の質とリズム”です。
★ゴールデンタイムとは何か？
もともとゴールデンタイムとは、成長ホルモンの分泌が活発になる時間帯を指して広まった言葉です。
成長ホルモンは
・肌の修復
・ターンオーバーの促進
・脂肪燃焼
・筋肉の回復
など、美容と深く関わっています。
しかし現在では、「22時～2時に必ず分泌される」というよりも、入眠後の深い眠り（ノンレム睡眠）のときに多く分泌されることがわかっています。
本当に大切なのは“眠り始め”
成長ホルモンは、眠りについてから最初の深い睡眠時に最も多く分泌されます。
つまり、
・何時に寝るか
よりも
・スムーズに深く眠れるか
が重要なのです。
例えば、仕事の都合で24時就寝でも、毎日同じ時間に寝て質の良い睡眠が取れていれば、肌への悪影響は最小限に抑えられます。
★睡眠不足が肌に与える影響
睡眠が不足すると
・ターンオーバーの乱れ
・くすみ
・乾燥
・食欲増加による体重増加
など、さまざまな不調が現れます。
特にダイエット中の方は、睡眠不足によって食欲ホルモンが増加し、過食につながることもあります。
★今日からできる睡眠の質を高める習慣
・就寝1時間前はスマートフォンを控える
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る直前の食事を避ける
・部屋を暗めにしてリラックスする
こうした小さな習慣が、肌の回復力を高めます。
★サロンケアとの関係
フェイシャルやボディケアで巡りを整えても、睡眠が乱れていると回復力は十分に発揮されません。
サロンケアは“外側からのサポート”、
質の良い睡眠は“内側からの再生力”。
両方が整ってこそ、本来の美しさが引き出されます。
ゴールデンタイムは「22時～2時」という時間に縛られるものではなく、
「深く眠れる最初の3時間」が鍵。
忙しい毎日だからこそ、睡眠を味方につけていきましょう。
|
全 員 |
¥12,500 【口コミ割】ハイパーナイフ正規取扱90分13500→12500 痩身・フェイシャル
|
伊藤
●2026/10/15
●2026/10/15
●2026/10/14
●2026/10/14
●2026/10/13
- 2026年10月分（19）
- 2026年9月分（34）
- 2026年8月分（27）
- 2026年7月分（25）
- 2026年6月分（25）
- 2026年5月分（13）
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（44）
- 2025年9月分（36）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（33）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（10）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（2）
もっと見る
インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥17,000 【10月限定】究極痩身コリ撃退インディバツリートリートメント 120分￥17000
|
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】中目黒限定痛いけど効く本格痩身インドエステ90分￥16000→12800
|
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】最新最上位PROMAXインディバ90分￥12800痩身フェイシャル術後ケア
|
|
再 来 |
¥14,800 【口コミ割】結果重視の方☆筋膜インディバ90分 最上位 PROMAX ￥14800
|
|
全 員 |
¥12,500 【口コミ割】ハイパーナイフ正規取扱90分13500→12500 痩身・フェイシャル
|
|
新 規 |
¥10,800 最上位機種 PRO MAXインディバ90分￥13500→￥10800 痩身/フェイシャル/吸引後
|
