【渋谷マッサージ&ハイパーナイフ痩身&小顔専門店】リラクストア 道玄坂店
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リラクストア (RIRAKU STORE)のブログ
- むくみって、、、？？
- こんにちは^ ^
いつもリラクストアブログをご覧下さいましてありがとうございます。
今日は気温は上がっていますが、ジメジメ・ベタベタの湿度が少ないので、
爽やかな夏が始まった感じですね(^^♪
さて、まだまだ続く梅雨！ 頭痛や肩こりも発症しやすく辛いのですが、、、
気づいてるようで意外と二の次になりがちなのが
『浮腫み（むくみ）』 です。
浮腫みとは！！？？
簡単に言うと、皮下組織に余分な水分が溜まった状態の事。
人の体は約６０％水分で出来ていて、
その２/３が 『細胞内液』 １/３が 『細胞外液』 血液中や細胞と細胞の間を満たしています。
この水分は、細胞に栄養を届けたり老廃物を除去したり、細胞や血管の中を行き来し水分バランスを保っており、
このバランスが崩れて細胞と細胞の間にたまり過ぎた状態が『浮腫（ふしゅ）』です。
（「浮腫（ふしゅ）」は医学用語で「浮腫み（むくみ）」は俗称）
朝起きた時に、まぶたが腫れている、指輪が食い込んでる、
夕方頃、脚が浮腫んでいる 等、、、
特に梅雨時期は、外気に水分が多いので、身体の余分な水分が出にくくなります(T_T)
浮腫みの原因として、、、、
●塩分・アルコールの採り過ぎ
●ホルモンバランス
●睡眠不足
●運動不足
●ストレス
●冷え
●病的要因 など。。。
肩凝りや頭痛などと原因が似ていますね。
病的要因以外は一過性なので、生活習慣や食事内容で改善するはずですが、
日々の改善が出来ないと慢性化してしまい、見過ごすと病的要因になってしまう事も、、、！！！
先ずは血液が循環するように、お身体解しましょう(≧▽≦)/
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