毛穴.小顔.ピーリング 国際認定エステサロン White Camellia【ホワイトカメリア】
ケアナ コガオ ピーリング コクサイニンテイエステサロン ホワイトカメリア
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- 愛知県名古屋市東区泉１-22-26 N.S ZEAL泉405
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ホワイトカメリア(White Camellia)のブログ
- 睡眠不足と肌の乾燥肌荒れ
- いつもホワイトカメリアのブログをご覧くださり誠にありがとうございます。
『最近、眠れない』
という方いらっしゃいませんか？？
サロンでは毎回お客様がいらっしゃると今の肌状況とお悩みをお聞きします。
その中でも多いのが”乾燥と時よりできる吹き出物”なのですが…
ケアをしている最中、水分や油分量の低下そして肌の硬さや電気の流れにくさ
首から肩にかけてのハリに頭皮の硬さなど
いつもよりとにかく硬さを感じる時があります。
すると『あ、そういえば昨晩眠ってなくて』と言う話が出てくる。
なるほど
美肌育成には外せない『ホルモンの話』になりますが、眠れないストレスが副腎のコルチゾールを過剰分泌させ水の巡りを悪くさせ、睡眠で分泌される成長ホルモンが低下するので肌のハリがなくなりバリア機能の低下を起こさせる。
では、何故眠れないのか？？
ひとつの遠因に寒暖差による【自律神経の乱れ】があるでしょう。
普段ストレスに弱い方は注意が執拗です。
また、意外に見落としがちなのが『食生活』です。
現代人にはミネラルが足りなさすぎです。
特に天然の睡眠薬と言われる『亜鉛やマグネシウム』
これらが不足すると昼の緊張がリセットされず筋肉も緩まらず、体内時計も狂いやすくなります。
特に”亜鉛は美肌育成には欠かせないミネラル”でもあります。
コラーゲン生成にも関わっており、過剰な皮脂分泌も抑える働きがあるのでニキビができやすい人なら『亜鉛』とれてるか見直してみてもいいかも。
肌は一生懸命に外側からのケアしてもインナーケアに問題があるとすぐに戻ってしまいます。
疲れが取れない眠れないと言う方はナッツ類や一日一個のゆで卵から初めてみては如何でしょうか？？
お肌健やかに♪
名古屋栄久屋大通
国際認定エステサロン ホワイトカメリア
＃寝不足と肌荒れ＃名古屋エステサロン＃ミネラル不足と健康
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