スーリール(SouriRe)のブログ
- グリーンハート365
- こんばんは
暑い暑いと思っていたら今日は一気に涼しくなりましたね
クーラー無しでも涼しいくらいで、パソコン作業してたら足首が冷たい！
慌ててモコモコくつ下を履いてしまいました
船橋の完全個室プライベートサロンSouriRe(スーリール)の鈴木です
早いかなーとは思ったんですが、足首がスースーして耐えきれず 汗
身体を冷やさないためには、『足首』『手首』『首』この３つを温めてあげるのが大切ですよ！
モコモコくつ下は早くても、クーラーでまだまだ身体は冷えてしまうので、薄手のストールを首に巻いたり、職場でだけでもレッグウォーマーやくつ下で足元の冷え対策はしていきましょう！
さて、もう大分前になってしまったのですが、
グリーンハート365というセミナーに参加してきました
前回も書きましたが
365日36.5℃の体温を保ちましょう
という運動なのですが
どうやったら体温が上がるの？
なにをしたらいいの？
って思いますよね？
実は体温を上げるコツは簡単
だけど
習慣にするまではちょっと大変
でも、実践できたら体温も上がって健康になれて、きっと毎日が楽しくなります★
一緒にお医者様が教える５つの実践をして体温を上げましょう
《体温を上げるための５つの実践》
1・食事の改善
2・睡眠の改善
3・運動の改善
4・入浴の改善
そして
5・推奨品の愛用
次回からは一つずつキチンと解説していきますね
長くなるので、今日はここまで(^^;;
次回の更新を楽しみにお待ちくださいませ★
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