ダーマ エステティックアンドワックス
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ダーマ(Derma)のブログ
- 季節の変わり目！
- 皆さま、こんにちは♪
元気にお過ごしでしょうか。
秋は季節の変わり目にあたり、体調を崩しやすい時期です。寒暖差や日照時間の変化、
女性のホルモンバランスの変動など、様々な要因が自律神経の乱れを引き起こし、
「秋バテ」の症状が出やすくなります。秋バテの症状
疲労倦怠感
食欲不振
集中力の低下
頭痛
めまい
胃腸の不調（便秘、下痢など）
肩こり
睡眠障害（不眠、日中の眠気など）
精神的な不調（気分の落ち込み、不安など）
対策と予防法
秋の体調不良に対する対策と予防法としては、自律神経のバランスを整えることが重要！
入浴と運動で体を温める
体を冷やさない
十分な睡眠と規則正しい生活
バランスの取れた食事
気圧変化への対応
これらの対策を参考に、秋の季節の変わり目を健やかに過ごしてくださいね。
それでも、体調不良が続く時には当サロンでマッサージを受けてみませんか！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております(*^^*)
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