ボディライト ウニクスカワゴエテン
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- 埼玉県川越市新宿町１‐１７‐１ ウニクス川越３Ｆ
- [駐車場有]JR・東武東上線 「川越駅」西口徒歩5分 / ウニクス川越駐車場3時間無料★
ボディライト ウニクス川越店のブログ
- 検温
- みなさん、こんにちは＾＾ボディライト川越店です！
ボディライトでは昨今の新型コロナウイルスの流行を受け、全スタッフ間で毎日検温を実施しています。
世間でも会社や家庭で実施されているところは多いようですね。
私の場合これまであまりこまめに体温を測ることがなかったのですが、自身の生活と体温が密接に関わっていると感じます。
具体的にはよく体を動かした日の翌日は体温が高めで、休日などであまり体を動かさなかった日の翌日は低めになっているということです。もちろんそこまで極端に振れるわけではないですが。
体温を生み出している器官の大部分は筋肉なので当然といえば当然なのですが、改めて普段からの運動習慣が大切なことに気づかされました。
平熱は36.5度程度であると免疫機能的には適当であるといわれています。
現代人は低体温の傾向にあると言われておりますが、
体温が１度下がると３０％も免疫力が低下してしまい、逆に１度上がると一時的に最大５～６倍もアップすると言われているそうです。
もちろん個人差はあるとは思いますが、普段から平熱が低めだと思う方などは検温を機に自身の体温を上げる工夫をされてみても面白いかもしれませんね(´▽｀*)
☆カラダが温まる飲み物☆
〈白湯〉…内臓温度を高めて基礎代謝UP!
〈紅茶・プーアル茶・ウーロン茶〉…発酵茶は体を温める作用が。
〈ルイボスティー〉…ノンカフェイン、鉄分豊富。
〈チャイ〉.…抗酸化作用、リラックス効果。
〈ごぼう茶〉…糖の吸収抑制、便秘やむくみ改善効果も。
〈ココア・黒豆茶・赤ワイン〉…ポリフェノールで活性酸素撃退！
〈日本酒・紹興酒〉…お米の力で身体ポカポカに。
〈ショウガ湯・ショウガ紅茶〉…古来の知恵！ショウガパワーで免疫力UP!
皆さんもぜひ毎日検温して、低かった方は温かい飲み物を飲んだり、運動をしたりして平熱を上げて、免疫力をＵＰしましょう！
おうちでもしっかり身体を動かしたい方におすすめ!(^^)!
朝のスッキリヨガ～太陽礼拝で免疫力UP☆
↓
https://youtu.be/nVgCnnvZm1s
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