エイジングケア&本格バリエステ 結果と癒しの健康美サロンsyukur【シュクル】
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バリエステ シュクルのブログ
- 一緒に頑張れる方～
- こんにちは
一気に涼しくなってきました。
寝ている間に身体を丸めているのか、いつになく背中のコリがひどい方が多いように思います。
こんな時は凝りが辛い部分に高周波ラフォスを集中♪
そのあとにリンパマッサージを入れる事で背中のお山がすっきりしますよ＾＾
それはそうと食欲の秋ですよね。
私は食欲がとまらないのですが、先日自分の撮った写真を見て＼(◎o◎)／！びっくり
なんかぶ厚い～～～～
という事で、先日からダイエット開始しました。
まずは生活習慣から
睡眠を十分にとる。
規則正しく食事をとる
間食しない。
徒歩通勤。
初めてから
５日、まずはむくみの分は体重が減りました。
がんばります
一緒に励ましあいながらがんばれそうな方・・
ご連絡お待ちしております～～～(*^^*)
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