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カレン 代官山(KALEN)のブログ
- PMSを乗り切ろう 便秘編
便秘は男性より女性の方が多い！！
PMS期には普段便秘をしない人でも便秘に悩まされることがあります。
生理が始まると解消される方も多いので「我慢すればいい」「もう仕方がないこと」と諦めてしまっていませんか？
症状としては
・お腹が張る
・下腹部が痛くなる
・下腹がポッコリと出る
・排便に時間がかかる
生理10日前から生理直前まで体は水分を蓄えようと働き腸もむくみやすく動きが鈍って便秘やお腹が張るという症状に。
もう1つの原因としては自律神経！
ホルモンバランスや自律神経の影響で胃腸の動きを低下させてしまい便秘につながりやすくなります。
こんな時KALENオイルのブレンドは
「WOOD」と「METAL」をメインでブレンド
自律神経と大腸の働きを助けます。
普段の生活では食生活と水分補給は便秘解消のために欠かせません
なかでも起きた直後の時間帯はリラックスの神経と呼ばれる副交感神経が働いているので、この時間帯の食事がすごくいいので朝食を抜くなんてもったいないです！
水分もこまめに冷たすぎる・熱すぎると内臓に負担をかけてしまう事が常温で飲むように心がけてみてください。
KALEN DAIKANYAMA
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