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オリエンタル整体院 新潟院のブログ
- 梅雨時期に気をつけたい症状とは？
- こんにちは、つぼ押し整体師の小根山です。
梅雨に入ってジメジメする日が多くなってきましたね。
そんな梅雨時期によく起こる症状のひとつが【腰痛】なんです。
梅雨時期は、湿度が上がり私たち人間の体の中の湿度もいつも以上に上がってしまいます。
そうすると、体内の水分量が増えて関節の痛みを引き起こしやすくなります。
その体内の水分は、特に下半身に溜まりやすく腰痛を引き起こしやすくなってしまうんです。
【どうやって対策するの？】
体内のの水分代謝を上げることが大切です。
食物繊維を多く含む食べ物、フルーツならキウイやバナナなどを意識的に食べるのもいいでしょう。
そしてこまめに水分を取ることも大切です。
長時間水分を取らないと、細胞は逆に水分を溜めやすくなってしまいます。
食事と水分補給を意識して、梅雨時期特有の腰痛をしっかり予防しましょう！
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