ネイル＆オールハンドリンパ ｉｎｔｅｇｒａｌ水戸店 リラク&エステ【インテグラル】
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インテグラル 水戸店(integral)のブログ
- なかなか落ちない腰の浮き輪肉
- こんにちは♪
インテグラルの野上です。
日が暮れるのも早くなり、涼しい日も多くなりましたね♪
気づいたらあっという間に冬になっていそうですね(゜.゜)
実は、暑い夏に比べて寒い冬の方が基礎代謝は上がりやすいんです！
意外にも冬の方がダイエットに適した季節なんですよ(*^^*)
【基礎代謝とは・・？】
基礎代謝とは、生命維持の為に必要な最低限のエネルギー消費量のことです。
（呼吸、心拍、体温維持など）
【なぜ冬の方が基礎代謝があがるのか？】
冬場の様に外気温が低い環境では、体温を保つために多くの熱を産生する必要がある為、
そのために使われるエネルギーが増加するからです。
そして、寒冷な環境では褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪を燃焼して熱を作り出しています。
このような理由で寒い時期の方が基礎代謝が上がり、
結果、痩せやすい季節になります♪
しかし、秋は食欲の秋
美味しいものがたくさんあるので食べすぎや高カロリーな食事に気を付けて下さいね。
インテグラルでも皆さまのダイエットのお手伝いをさせて頂きます(*^^*)
痩せやすい季節を味方につけて、気になる脂肪を撃退しましょう☆
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