ネイル＆オールハンドリンパ ｉｎｔｅｇｒａｌ水戸店 リラク&エステ【インテグラル】
ネイルアンドオールハンドリンパ インテグラル リラクアンドエステ
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- 茨城県水戸市元吉田町1695-19
- 【口コミ高評価★来店実績3万人】首肩こり/冷え/むくみ/疲れ/水戸駅南口から車で10分
インテグラル 水戸店(integral)のブログ
- 正月太りは早めにリセット！
- こんにちは！
インテグラルの野上です。
年が明けてから１週間が経ちましたね。
休みが終わり、お仕事がスタートしている方も多いかと思います。
少しずついつもの日常に慣れてきましたか？
年末年始の休みで、ついつい食べすぎてしまった・・という経験はあるあるですよね(*_*)
短期間で増えた体重の多くは、脂肪ではなく「水分」や「むくみ」であることが多いので、
今すぐ始めれば戻りやすいですよ♪
★効果的な対策★
１，溜まったものを出す
まずは体内の塩分濃度を下げ、水分を排出しましょう！
カリウムを摂る、水分を摂る、湯舟に浸かる、等を意識してみて下さい(*^^*)
２，食事の質を調整する
無理な断食はリバウンドの元です×
食物繊維で腸内環境を整える、糖質を少し控えながら、たんぱく質をしっかり摂りましょう！
３，肺活量を上げる
「お正月モード」から「日常モード」へスイッチを切り替える。
１０分多く歩く、背筋を伸ばす、ストレッチをするなど、いきなり激しい運動をする必要はないので、
焦らずゆっくり始めていきましょう(*^^*)
ご自分でのケアが難しい場合はぜひ当店を頼って下さいね♪
即効性抜群の痩身マシンや、独自のリンパマッサージで老廃物をしっかり流します☆
部分ケアから全身ケアまで色々なメニューをご用意しております。
皆さまのご予約お待ちしております(*^^*)
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全 員 |
¥16,800 全身美Body★リンパ全身60+全身ハイパーナイフ60計120分30850→
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●2026/9/27
●2026/9/26
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