ネイル＆オールハンドリンパ ｉｎｔｅｇｒａｌ水戸店 リラク&エステ【インテグラル】
ネイルアンドオールハンドリンパ インテグラル リラクアンドエステ
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インテグラル 水戸店(integral)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-03-18 13:16:26.0
- マッサージを受けるベストな頻度
- こんにちは！
インテグラルの野上です。
よくお客様からどのくらいの間隔、頻度で通うと体の辛さは改善するのか聞かれます。
体の状態によって変わりますが、だいたいの目安をお伝えしますね☆〇慢性的な肩こりや腰痛などがある場合
→週１～２週に１回
最初から月１回程度だと、「ほぐれる→元に戻る」の繰り返しになりがちです(*_*)
改善してきたら徐々に間隔を開けていきましょう.！
〇疲労回復、リラックスが目的の場合
→２週に１回～月１回
無理なく続けられる頻度で♪
〇体質改善をしたい場合
→週１回（最初の１～２ヶ月）
体に正しい状態を覚えさせる期間です。
その後は２～３週間に１回程度へ
〇スポーツや運動をしている場合
→週１回ｏｒ運動後
筋肉の回復促進やケガ予防に効果的◎
マッサージは”１回で治すもの”ではなく、習慣で整えるものです(*^^*)
定期的にメンテナンスをすれば不調になりにくくなります。
ぜひ参考にしてください♪
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