アロマリンパマッサージ/ヘッドスパ/小顔 痩身/ハイパーナイフ【エルミタージュ池袋】
アロマリンパマッサージ ヘッドスパ コガオ ソウシン ハイパーナイフ エルミタージュイケブクロ
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区池袋２-４０-４ トキワビル２F
- 池袋西口徒歩6分 [ リンパマッサージ/ハイパーナイフ小顔/痩身/ヘッドスパが人気 ]
エルミタージュ 池袋のブログ
- 冷え対策
こんにちは
天野です
先週まで暑い日もあるくらいだったのに一気に冷え込みましたね(*_*)
今日はそんな冷えについてです！
冷えは免疫力が低下するなど、体の不調を起こす原因にもなります。
今回は特に多い下半身の冷え、冷え症対策をご紹介します。
下半身冷えとは上半身は冷えていないのに、お尻や太もも脚が冷えていることです。
加齢により血管が細くなったり、筋力が衰えたりすることで、下半身が血行不良になって起こります。
第二の心臓と呼ばれている「ふくらはぎ」の筋力が弱くなると、足元の血液を心臓に送り返せず、血液循環が悪くなってしまいます。
また、太ももやお尻は脂肪が蓄積されやすく、運動不足や体の冷えによりセルライトが生じます。セルライトは、老廃物や余分な水分が脂肪細胞に付着してできた塊のことで、毛細血管や水分の通り道であるリンパ管を圧迫し、循環を妨げるため体を冷やします。塩分や水分を多く取ってむくんでいる人や、長時間のデスクワークをしている人にも、多いタイプです。
そんな下半身冷えの対策は..
・太ももやふくらはぎの筋力をつける（階段を使う・かかとの上げ下げ運動をする・スクワットをするなど）
・下半身のストレッチやマッサージをして血流やリンパ液の循環を促す
・デスクワークなどで長時間同じ体勢の場合は、時々立ち上がって歩いたり、足のマッサージをしたりして、血液が滞らないように注意する
・むくんでいる場合には塩分や水分を控えて、利尿作用のあるカリウムの多く含む食品（野菜など）を多くとることです
冷えを予防して、これからむかえる寒さに備えていきましょう!
明日は酒井さん♪
●2026/9/17
●2026/9/16
●2026/9/15
●2026/9/15
●2026/9/15
- 2026年9月分（20）
- 2026年8月分（2）
- 2026年7月分（2）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（3）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（7）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（7）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（8）
- 2020年8月分（9）
- 2020年7月分（12）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（11）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（9）
- 2020年2月分（9）
- 2020年1月分（9）
- 2019年12月分（10）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（6）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（7）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（7）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（6）
- 2017年8月分（6）
- 2017年7月分（5）
- 2017年6月分（6）
- 2017年5月分（4）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（4）
- 2017年2月分（4）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（3）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（3）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（3）
- 2015年10月分（1）
もっと見る
エルミタージュ 池袋のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,000引き 《平日土日祝◎ 10時開始予約 限定1名》1,000円割引！85分以上施術予約限定♪
|
|
全 員 |
¥14,850 【寒暖差疲労対策！】自律神経ケア★ヘッドスパ30分＋リンパマッサージ85分
|
|
全 員 |
¥9,460 【お疲れ顔・ストレスリセット】ヘッドスパ45分＋フェイシャルマッサージ30分
|
|
全 員 |
¥9,900 【冷え性・自律神経ケア】脳腸相関★ヘッドスパ45分＋腸活ハイパー30分
|
|
全 員 |
¥13,530 【極上欲張り100分】ボディ×小顔ハイパー×ヘッドスパ★贅沢フルコース
|
|
全 員 |
¥13,530 【食いしばり改善】ハイパーフェイシャル+リンパマッサージ+ヘッドスパ:100分
|
